Inleiding In de moderne wereld worden mannen dagelijks geconfronteerd met hoge verwachtingen. Prestatiedruk op het werk, verantwoordelijkheden binnen het gezin, sociale verplichtingen en de wens om fysiek en mentaal sterk te blijven, kunnen samen een zware last vormen. Naarmate mannen ouder worden, merken velen dat hun energieniveau afneemt, hun spiermassa moeilijker te behouden is en hun...